Tips Bercinta – Tips Berhubungan Intim. Kelelahan
bisa terjadi karena banyak sebab. Apapun penyebabnya salah satu yang bisa
terkena dampaknya akibat kelelahan ini adalah kehidupan seks Anda dan pasangan.
Saat sudah terlalu lelah, Anda pun jadi malas bercinta. Jika masalah ini tidak
segera diatasi, siap-siap kehidupan pernikahan jadi memanas.
Laura Berman, PhD, pakar seks dan
percintaan yang juga penulis laris New York Times memberikan beberapa saran
agar Anda bisa melindungi diri dari kelelahan dan tak lagi malas bercinta.
Berikut ini penjelasan Dr. Laura seperti dikutip dari everydayhealth:
Cari Tahu Penyebabnya
Menurut Dr. Laura sangat normal jika Anda
merasa terlalu lelah untuk bercinta sekarang atau besok. Tapi kalau Anda atau
pasangan jadi seperti tidak punya energi untuk merasa terhubung secara fisik,
cobalah untuk mencari tahu apa penyebabnya. Apakah belakangan pekerjaan Anda
terlalu banyak atau adakah perubahan pola makan? Menderita penyakit tertentu
atau baru saja mulai suatu pengobatan juga bisa menjadi penyebab kelelahan ini.
Kenali kapan saja Anda merasa lalu dan konsultasikan pada dokter.
Perbaiki Jadwal Tidur
Setelah selama weekdays Anda harus bangun
pagi, 'balas dendam' dengan bangun lebih siang di saat weekend sering dianggap
cara yang benar untuk mendapatkan kembali energi yang hilang. Padahal
kenyataannya siklus tersebut justru bisa mengganggu pola tidur yang selama ini
sudah Anda miliki. Ketimbang melakukan 'balas dendam' saat weekend, berlatihlah
untuk memiliki pola tidur yang baik, seperti pergi dan bangun tidur di waktu
yang sama setiap harinya.
Jadwal Bercinta
Banyak pasangan mengeluh mereka terlalu
lelah untuk bercinta. Namun ketika ditanya kapan waktu yang mereka sempatkan
untuk aktivitas intim ini ternyata jawabannya adalah menjelang tengah malam
seperti pukul 22.30 atau 23.00. Saat itu tentu saja mereka sudah terlalu lelah
untuk melakukan apapun. Jadi pertanyaannya, pikirkan kembali kapan sebaiknya
Anda meluangkan waktu untuk bercinta dengan suami. Tidak ada salahnya
mencocokkan jadwal Anda dan pasangan, sehingga ditemukan waktu yang tepat.
Temukan Mood
Jika Anda ingin mendapatkan mood
bercinta, Dr. Laura menyarankan cobalah cari hal yang membuat Anda merasa
terinspirasi secara seksual. Caranya bukan berarti dengan menonton atau membaca
sesuatu yang berbau erotis. Anda bisa menghabiskan waktu dengan pasangan untuk
bermesraan sebelum aktivitas seks dilakukan. Cara ini akan membuat Anda tidak
terlalu tertekan untuk merasa harus bergairah sesegera mungkin.
Olahraga
Olahraga dapat berfungsi sebagai
afrodisiak karena membuat tubuh melepaskan endorfin. Hormon tersebut membantu
menghasilkan testosteron, yang mampu membuat libido pasangan meningkat. Orang
yang berolahraga secara rutin akan lebih mudah terangsang dan mencapai orgasme
daripada yang tidak.
