Tips Menghindari Sakit Pungung Saat Bercinta – Cara Menghindari Sakit Pungung Saat Berhubungan Intim. Kebanyakan
orang pasti mengalami sakit pungung saat anda selesai melakukan hubungan intim
dengan pasangan anda. Berikut ini saya mempunyai tips menghindari sakit pungung
saat bercinta yang patut anda ketahui agar anda tidak mengalami sakit pungung
saat melakukan hubungan intim.
Seks
seharusnya jadi aktivitas intim yang menyenangkan dan membawa kenikmatan. Tapi
yang dirasakan justru bisa sebaliknya jika diikuti dengan sakit punggung dan
tulang belakang. Gangguan ini bisa timbul karena pelukan pasangan yang terlalu
erat saat bercinta, perbedaan berat badan yang terlalu jauh, salah posisi atau
kerapuhan tulang.
Menderita
sakit punggung, bukan berarti sesi bercinta tidak bisa dilakukan. Ini yang
perlu dilakukan Anda maupun pasangan untuk mencegah sakit punggung saat
berhubungan seks, seperti dikutip dari Care2.
Persiapan
Awal
Seks yang
terlalu bersemangat, misalnya memeluk pasangan terlalu erat atau guncangan
sangat kencang ketika penetrasi bisa membuat punggung dan pinggul sakit. Anda
tentunya tidak mau sesi bercinta jadi terganggu atau bahkan berhenti mendadak
karena rasa nyeri. Selain itu kondisi ini juga membuat Anda sulit relaks dan
menikmati seks. Untuk menghindarinya, Anda bisa mencoba minum obat penghilang rasa
sakit dalam dosis ringan sebelum bercinta. Jika tidak terbiasa minum pain
killer, buatlah tubuh agar lebih santai dengan mandi air hangat bersama atau
saling memijat saat foreplay.
Coba
Beberapa Posisi Berbeda
Tidak ada
salahnya membicarakan dulu dengan pasangan, dimana dan dengan posisi apa Anda
akan bercinta. Pada awalnya, mungkin Anda dan pasangan akan melewati dulu
proses 'trial and error' untuk menemukan gaya bercinta yang tepat dan terasa
nyaman. Gunakan handuk atau bantal kecil untuk menyangga lutut, kepala atau
tulang punggung.
Jika pria yang
lebih sering mengalami sakit punggung, coba bercinta di permukaan datar dan
agak keras dengan bantal untuk menyangga lutut dan/atau kepala. Gunakan juga
handuk yang dilingkarkan pada tulang belakang jika ingin menambah kenyamanan.
Jika posisi berbaring tidak memungkinkan, pasangan pria bisa duduk di kursi
atau sofa sementara wanita berada di pangkuannya.
Sebaliknya
bila wanita yang rentan sakit punggung, posisi misionaris dengan kaki menekuk
ke dekat dada mungkin bisa dicoba. Atau coba gaya spooning dimana wanita tidak
harus menahan atau mendapat tekanan dari tubuh pasangannya saat penetrasi seks.
Minta juga si dia untuk tidak memeluk terlalu erat.
Jangan
Terburu-buru
Nikmati setiap
momen intim yang Anda lalui bersama pasangan. Tak usah terburu-buru ke
'hidangan utama' untuk mendapatkan orgasme. Sakit punggung yang Anda derita
mungkin dampak dari kurangnya durasi foreplay. Sediakan waktu lebih lama untuk
saling memeluk, mencium atau membelai pasangan. Pilih juga hari dimana Anda dan
pasangan punya banyak waktu luang agar seks tidak diburu waktu. Hindari
melakukan quickie sex di pagi hari atau saat ada anak-anak/orang lain di rumah
yang mungkin bisa mengganggu kebersamaan Anda.
Masturbasi,
Seks Oral & Sex Toys
Jika penetrasi
tidak memungkinkan karena punggung terasa sangat sakit hingga tidak
tertahankan, masih ada cara lain untuk memberikan kenikmatan seks pada
pasangan. Seks oral, masturbasi, dildo dan vibrator bisa jadi cara yang dipilih
untuk memenuhi kebutuhan seks.
Sebelum
melakukannya, bicaralah secara terbuka dengan pasangan dan kemukakan apa yang
Anda dan pasangan suka/tidak suka. Tapi cara ini sebaiknya dilakukan hanya
untuk sementara waktu. Biar bagaimanapun penetrasi seks tetap harus diprioritaskan.
Untuk itu, segera cari penyebab kenapa Anda atau pasangan selalu merasakan
sakit saat bercinta untuk mendapatkan solusinya.
